Recettes de cuisine avec Yaourt grec pour diabétique - recettes IG Bas
Des idées de recettes avec Yaourt grec pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Yaourt grec
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Yaourt grec
"Yaourt grec"
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Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
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Yaourt Pistache et Spiruline
Dessert riche en protéines avec moins de 5g de glucides par part
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Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
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Sauces indiennes comme au Restaurant
Très peu de glucides - pour le chutney compter 2/3 g par personne
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Poulet au Cumin aux Courgettes et Quinoa
35g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes igbas
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Focaccia Keto
Pour 1 part : Glucides : 3,4 g / Protéines : 10,5 g / Lipides : 7,5 g
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Energy Bowl pour le petit déjeuner
Total de glucides = 25,9g de glucides simples par personne et 19g de glucides complexes par personne.
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Tarama Maison à la pomme de terre
Moins de 3g de glucides par part
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Portokalopita allégé – Gâteau Grec à l’Orange
Environ 50g de glucides simples + 125g de glucides complexes (féculent - pâte filo) pour le gâteau complet...
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Ktipiti : sauce à dipper Grecque à base de poivron
Peu de glucides - compter par contre ceux du pain ou blinis qui vous serviront à dipper
