Recettes Ig Bas avec Coulis de tomates pour diabétique

Le riz de ce Jambalaya apporte environ 35g de Glucides. Ce féculents une fois cuit va un peu plus tripler son poids, donc compter pour la part de riz seule entre 150 et 170g par part. Dans tous…

Le riz apporte la dose nécessaire en féculents (à adapter à votre régime) : entre 30 et 35g de glucides pour ce plat + les légumes.

Les féculents sans gluten: 30/33g de glucides par part avec la Polenta

ça fait pas un plat très volumineux mais il reste consistant. 35g de glucides par portion.

Environ 15g de glucide par Cannelloni... C'est plus simple pour adapter son besoin en féculents !