Chocolat Liégeois sans sucre raffiné au Lait de Coco

Un chocolat liégeois (ou mousse liégeoise) sans lactose et allégé en sucre… que demander de plus !

Dans cette recette j’ai utilisé du chocolat poulain avec 0% de sucre (…des traces de lactose) mais vous pouvez utiliser un chocolat noir classique à 70% – garantit sans lactose mais avec un apport en sucre qu’il faudra comptabiliser ( compter 10g de plus par part).
L’apport en sucres simples est nécessaire pour un bon équilibre alimentaire (et pour donner de l’énergie) mais si vous souhaitez déguster ce dessert avec un minimum de sucre, remplacer le sucre de coco (IG Bas) par du Xylitol.

Chocolat Liégeois sans sucre au Lait de Coco

Suivant le type de chocolat utilisé, et le sucre, ce chocolat liègeois apporte entre 15 et 20g de glucides

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NOTEZ CETTE RECETTE:

4.75 pour 4 notes

Type de plat: Dessert

Cuisine: Cuisine Régimes et Intolérants

Préparation: 30 minutes min

Total: 30 minutes min

Portions: 4

Glucides par part: 15g

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Ingrédients

• 50 cl Lait de coco 2G de glucides pour 10cl
• 50 g Sucre de coco 90g de glucides pour 100g ou Xylitol pour 100% sans sucre ajouté
• 150 g Chocolat Noir sans sucre ( attention certains chocolat sans sucre contiennent du lait) ou 80% cacao
• 2 g Agar Agar
• 25 cl Crème de Coco 2G de glucides pour 10cl
• 10 g Xylitol
• 2 gouttes d'extrait Vanille

Instructions

• Chauffer à feu doux le lait de coco avec le chocolat et le sucre de coco, bien mélanger et ajouter l'Agar Agar. Laisser reposer puis verser dans des coupes et laisser refroidir 3/4H ou frais
• Mélanger la crème de coco avec la vanille et le xylitol, passer au chinois et verser dans votre siphon. Mattre une cartouche de gaz et secouer. Laisser au frais jusqu'au service puis garnir les coupe. Astuce: un peu de Chantifix dans la préparation pour avoir une chantilly plus ferme.

Nutrition - Apports en glucides

Portion: 1 PartGlucides: 15 g