Garniture diététique convenant aux diabétiques
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Recettes: "Garniture"
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Frites de légumes ( IG Bas )
Des frites avec un faible index glycémique, c'est possible !
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Gratin Butternut et Patate Douce
25 g de glucides par personne pour 4 parts
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Pesto à la Menthe
Pas de glucides
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Chapatis IG Bas (galettes indiennes)
Des galettes indiennes à faible index glycémique
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Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
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Ratatouille Confite au Four
Environ 50g de glucides pour le plat complet, soit autour de 10g par part
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Confit d’oignons sans sucre
60g de glucides pour le pot entier !
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Asperges blanches au Bacon gratinées
Peu de glucides, compter 5/6 g par part
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Galettes de Légumes
Environ 16g de glucides par galette
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Ghee maison (beurre clarifié) – Bienfaits et Dangers
Pas de glucides
