Velouté de Chou Fleur au Curry et Fromage de Chèvre
environ 15g de glucides par bol
Velouté Champignons Marrons
10g de glucides par part
Velouté Potimarron et marrons
environ 35g de glucides par bol - majoritairement des glucides complexes
Velouté de Potimarron aux lentilles et Curry Coco
Une soupe aux saveurs indiennes avec un faible index glycémique
Velouté de Courgettes aux Pois cassés et Pesto
Une recette de soupe goûteuse riche en fibre
Velouté de Potiron Gratiné aux Cèpes
Très peu de glucides (3/4) par ramquin de ce velouté au potiron et cèpes
Velouté d’Automne pour Halloween (illustré)
En servant généreusement dans 4 bols, on trouve dans chacun autour de 22 g de glucides ( dont 10/15g de glucides simples)
Velouté de Poireaux aux Saint Jacques et Butternut
Velouté de patate douce Courge au Curry
environ 16/18g de glucides par bol
Velouté de Courge aux Lentilles
une peu plus de 20g de glucides par personne dont 15g de glucides complexes