Cake Citron et Amandes allégé
Sans sucre raffiné et avec un minimum de farine de blé, voilà un Cake à l'italienne léger et IG bas.
Gratin de Poireaux au Saumon
Un gratin fondant, riche en protéines et pauvre en glucides, idéal pour stabiliser la glycémie sans renoncer au plaisir.
Avocat chaud à l’oeuf
Une entrée crémeuse, moderne et parfaitement adaptée à une alimentation IG bas, diabète ou brunch protéiné.
Mini Clafoutis Courgettes, Jambon et Chèvre
Ces mini clafoutis salés, IG bas pour un Brunch, un apéritif dinatoire ou même en entrée: des mini clafoutis salés.
Frites allégées au four ou Airfryer
Réconciliez gourmandise et santé avec cette recette de frites au four à IG modéré, sans friteuse !
Frites de Courge Butternut ( four ou Air Fryer )
Des frites légères, dorées et parfumées, où la douceur de la butternut se marie à la gourmandise des épices.
Steak frites allégé
Avec l’appareil à frites Actifry de Seb … c’est un minimum de matière grasse pour un max de frites… (vous pouvez également les cuire au four… éviter la friteuse si vous devez limiter l’apport en graisse). Pour la…
