Velouté de Courgettes aux Pois cassés et Pesto
Une recette de soupe goûteuse riche en fibre
Papillotes de Lieu aux herbes
Une recette légère - Les glucides seront apportés par l'accompagnement
Salade de Crudités Antipasti et Légumineuses
entre 20 et 25g de glucides par Bowl
Tartine au Rouget, Poivron et Tapenade
environ 16g de glucides par personne ( 2 tartines)
Salade de Pâtes Gourmande au Pesto
compter 33g de glucides par personne dont 26g de glucides complexes (féculents)
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Bar grillé aux épinards
environ 38g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Carpaccio de Boeuf Tomate Mozza
Très peu de glucides
Keto Bowl (Salade Low Carb)
Autour de 8g de glucides par assiette
