Publicité

Pizza orientale à la pâte semi complète

Par  | 

pizza merguez farine semi complète
Une Pizza aux saveurs orientales avec un index glycémique réduit !
La semaine dernière je vous proposais une recette de pâte à pizza à la farine semi complète (qui n’exsite pas dans le commerce) – J’ai donc utilisé cette pâte pour préparer cette recette de pizza aux merguez

>> préparation de la pâte
Pâte à pizza complète

Dans cette recette de Pizza à l’orientale j’ai préparé moi même la sauce tomate en lui donnant une touche épicée avec un tout petit peu d’Harissa.

pizza complète

Pour un repas équilibré accompagnez cette pizza avec des Crudités et un fruit au dessert

pizza orientale

Avis: 5

Recette de Pizza orientale à la pâte semi complète

  • Produit: 1 ou 2 pizzas (4 Portions)
  • Glucides par part: 45 g
  • Préparation: 10 mins
  • Cuisson: 18 mins
  • Prêt dans: 28 mins

Cette recette de pizza , pour 4 parts apporte environ 45g de glucides majoritairement complexes - le temps de préparation indiqué ne comprends pas la préparation de la pâte.

Ingrédients

  • 1 Pâte à pizza à la farine semi complete: voir recette ci dessus
  • 4 Merguez du charcutier
  • 1 poivron rouge 4,5g de glucides simples pour 100g
  • 2 gousses ail
  • 1 Oignon rouge
  • 1/2 cube Bouquet garni
  • 1 cuillère à soupe Concentré de tomate
  • 1 cuillère à café Harissa
  • 8 olives noires
  • 250 g Mozzarella moins de 2g de glucides simples pour 100g
  • Huile d'olive
  • Instructions

    1. Préparez votre pâte à pizza comme indiqué en suivant le lien ci-dessus
    2. Emincer l'oignon et faites le revenir avec un peu d'olive dans un fait tout - ajouter l'ail émincé puis la pulpe de tomate et le concentré, le bouquet garni et l'harissa. saler et poivrer puis laisser cuire à feu doux pendant 25 minutes
    3. Passer au moulin à légumes et laisser refroidir.
    4. Étaler la pâte: soit une grosse ou 2 petites pizza
    5. Garnir avec la sauce tomate pizza, puis le poivron en fines tranches. Couper les merguez en tronçons de 1 cm et répartir. Ajouter enfin les olives et la mozzarella coupées en tranches . parsemer un peu d'origan et ajouter un filet d'huile d'olive.
    6. Cuire environ 15/20 minutes au four à 250°. Soit sur une plaque mais l'idéal et la pierre de cuisson préalablement chauffée
    Print Friendly and PDF

    2 Commentaires

    1. DANIELE VENEL

      3 juin 2021 at 12 h 28 min

      elle a l’air très appétissante; je vais la tenter! Merci pour vos idées.

      Avis: 5
      • Recettes Diabète et bien être

        4 juin 2021 at 16 h 06 min

        merci

        Avis: 5

    Commentez !

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    RECETTES DIABÈTE ET BIEN ÊTRE
    Abonnement Gratuit
    Pour recevoir les Recettes pour manger équilibré
    et des actualités  pour Diabétiques par mail.

    Entrez votre Email:

    Essayez, vous pourrez vous désinscrire à tout moment  - Mentions légales - abonnement actif après validation de la fenêtre suivante.
    close-link

    IDÉE CADEAU : L'assiette anti-diabète
    Des conseils et des idées pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne: 19€95

    close-link