Salade de riz à l’espagnole façon paella
Cette salade de riz paella est un incontournable de l'été : colorée, conviviale et réalisée en un rien de temps.
Bowl Vitalité au Sarrasin
Essayez le Bowl Vitalité au Sarrasin, un repas énergisant avec patate douce, saumon, et une touche de fraîcheur avec la menthe.
Bowl Pomelos Crevettes
Savourez les bienfaits du Bowl Pomelos Crevettes, un mélange croquant d'avocat, crevettes et pomelos, parfait pour le printemps.
Avocat aux Crevettes
Découvrez comment préparer un délicieux avocat aux crevettes : simple, bon et sain ! Ajoutez une touche de sauce cocktail maison pour une explosion de saveurs.
Poke Bowl spécial fêtes
environ 25g de glucides par bowl - majoritairement des glucides complexes
Salade gourmande mix céréales et crevettes
Une salade ig baspréparer à l'avance à déguster à 2
Bowl salade fraicheur à faible index glycémique
Un bowl sans riz mais avec des crudités, du mais et des crevettes
Salade Hawaïenne à l’ananas et crevettes
Salade de Pâtes Exotique
Compter 35g de glucides complexes par part (féculents) et environ 8g de glucides simples.
Porc à l’ananas et Riz cantonais
Environ 35g de glucides
Recettes Ig Bas avec Crevette pour diabétique
La crevette est un fruit de mer léger, riche en protéines complètes, iode, zinc, sélénium et vitamine B12. Très pauvre en glucides, elle affiche un index glycémique nul et une charge glycémique nulle également. Sa richesse nutritionnelle et sa faible densité glucidique en font un aliment parfaitement adapté à une alimentation IG bas et aux personnes diabétiques.
| Élément | Valeur pour 100 g (cuite) |
|---|---|
| Calories | 99 kcal |
| Protéines | 24.0 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Dont acides gras saturés | 0.1 g |
| Glucides | 0.2 g |
| Dont sucres | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Index glycémique (IG) | 0 |
| Charge glycémique (CG) | 0 |
Conseils santé : Les crevettes sont une excellente source de protéines maigres, idéales pour la construction musculaire et la satiété. Elles se marient parfaitement avec des légumes croquants, de l’avocat ou du gingembre pour des entrées fraîches et IG bas. Préférez-les nature, grillées, poêlées avec un filet d’huile d’olive ou en salade, sans panure ni sauces sucrées. Idéales dans un bowl ou en curry à la crème de coco sans sucre.
– IG = 0 ✅ – CG = 0 ✅
– Très riche en protéines et minéraux marins
– Idéales dans des recettes IG bas, bowls, salades ou wok
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments (source ciqual ): Valeurs Nutritionnelles complètes: Crevette
