Ratatouille estivale
moins de 12g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Mini Pissaladières Ig Bas
environ 13g de glucides principalement complexes par tartelette
Bowl Grec au Poulpe
Une salade greque rapide à préparer sans cuisiner... avec seulement 18g de glucides
Bavette de Boeuf Chimichurri
Environ 30g de glucides par assiette
Frites de Courge Butternut au four
environ 10g de glucides par part
Pizza Low Carb ( sans Farine… au chou fleur ! )
Pour 6 parts c'est 4g de glucides par personne - pas de glucides complexes.
Salade Grecque aux Aubergines
Autours de 6g de glucides simples par bol
Ma Pizza IG Bas
La pizza entière fait 150g de glucides - pour 3 parts compter environ 50g de glucides par personne
Salade de pâtes à la Grecque
Les pâtes apportent les féculents du repas et la majorité des glucides - environ 35g par part
Gratin d’Aubergines à la Feta et Ricotta
autour de 13g de glucides simples par personne
Recettes Ig Bas avec Origan pour diabétique
Des idées de plats équilibrés avec Origan pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Origan