Recettes Ig Bas avec Parmesan pour diabétique

Un plat d'été complet à faible index glycémique

Un salade en guise de plat principal ! compter 35g de glucides complexes par personne - pour une entrée diviser les quantités par 2.

Du thon avec un accompagnement ig bas: sarrasin, lentilles, quinoa et graines de courges

avec du pesto fait maison

Idéal pour un régime méditerranéen ! pas de glucides mais un peu de lipides avec l'huile d'olive.

autour de 10g de glucides simples par assiette

Asperges grillées et crême d'asperge pour accompagner des escargots

Environ 30g de glucides (sucres complexes) par part

Peu de glucides: environ 5g par part