Ratatouille estivale
moins de 12g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Spécial Batch Cooking: Pois chiches et Thon à l’orientale
Légèrement épicé et riche en fibres
Tartine au Rouget, Poivron et Tapenade
environ 16g de glucides par personne ( 2 tartines)
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Lapin à la Provençale
Les glucides seront principalement par l'accompagnement
Filet Mignon de Porc à la Basquaise
Un peu plus de 35g de glucides par assiette en comptant le riz
Sauce Aigre douce sans sucre
Cette sauce aigre douce sans sucre n'a pas d'effet sur la glycémie
Morue à la Basquaise
autour de 7g de glucides simples pour ce plat sans l'accompagnement
Gaspacho à l’Italienne au Pesto
Très peu de glucides: compter 5g par part
Salade Méchouia
Un peu plus de 5g de glucides simples par assiette
Recettes Ig Bas avec poivron pour diabétique
Des idées de plats équilibrés avec poivron pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: poivron