Taboulé IG Bas au Couscous d’orge
taboulé revisité
Pesto alla Genovese maison
Idéal pour un régime méditerranéen ! pas de glucides mais un peu de lipides avec l'huile d'olive.
Salade de Riz et Crudités
Compter autour de 30g de glucides complexes par assiette
Gaspacho mariné au Bouquet garni
Une entrée pauvre en glucides et riche en goût
Recette pour diabétique : Cake IG bas Citron et Amandes allégé
Environ 140g de glucides pour le Cake complet dont 100g de glucides simples. Pour 6 parts cela fait donc 23g de glucides par part dont 16g de glucides simples
Osso Buco à l’orientale
Compter 35g de glucides complexes et 8g de glucides simples par assiette
Salade Mexicaine au Poulet
Autour de 25g de glucides par assiette - principalement des glucides complexes
Aiguillettes de Canard sauce Aigre douce et légumes
Environ 5g de glucides sans l'accompagnement
Empanadas Poulet Curry et Vache qui rit
Un plaisir ig bas à partager
Bortsch Ukrainien
Un Bortsch traditionnel d'Ukraine IG Bas Environ 15g de glucides par bol