Publicité

Gâteau au chocolat sans sucre et framboises pour la Saint-Valentin

Par  | 

Gateau au chocolat sans sucre
Un plaisir au chocolat allégé en sucre pour la Saint-Valentin !

Sans féculents et sans sucre ajouté, ce Gâteau au chocolat et aux framboises est beaucoup moins riche en glucides que les gâteaux classiques.
Dans sa version Kéto – donc encore moins riche en glucides, il suffit de remplacer le chocolat noir 80% de cacao (déjà allégé en sucre) par du chocolat sans sucre au maltitol.

Le moule en silicone utilisé dans cette recette a des bors en forme de vagues – de ce fait quand on le coupe, cela forme des coeurs !

Bien entendu, si vous n’êtes pas trop gourmand vous pouvez faire des parts plus petites et réduire d’autant l’apport en glucides.

gateau-coeur
Pour la préparation de vos gâteaux au chocolat IG Bas ou Keto, je vous conseille 2 types de chocolat:

Du chocolat noir avec plus de 70% de cacao, soit environ 30g de glucides pour 100g
ou Du chocolat noir sans sucre ajouté (généralement au maltitol) – pratiquement pas de glucides – idéal pour une régime cétogène.

Pour faire encore plus d’effets, vous pouvez réaliser des mini gâteaux / Muffins en forme de coeur (dans ce cas cuisson légèrement moins longue)

KoRo – Pépites de chocolat au xylitol 1 kg

Neuf:
26,70 € (26,70 € / kg) En stock
acheter maintenant

Canderel Chocolat Noir Pâtissier 200 g (Épicerie)

Neuf:
3,50 € (17,50 € / kg) En stock
acheter maintenant

Avis: 5

Recette de Gâteau au chocolat sans sucre et framboises pour la Saint-Valentin

  • Produit: 1 gâteau (6 Portions)
  • Glucides par part: 17 g
  • Préparation: 30 mins
  • Cuisson: 40 mins
  • Prêt dans: 1 hr 10 mins

Une centaine de gramme de glucides simples pour le gâteau complet (40 si vous utilisez du chocolat sans sucre au maltitol) Pour 6 parts trés gourmandes, c'est 17g de glucides par personne.

Ingrédients

  • 200 g Chocolat Noir 80% cacao - environ 30g de glucides simples pour 100G : ou du chocolat sans sucre
  • 60 g poudre d'amande environ 8g de glucides simples pour 100g
  • 60 g Farine de Coco environ 20g de glucides simples pour 100g
  • 250 g Philadelphia environ 4g de glucides simples pour 100g
  • 80 g Xylitol
  • 4 oeuf
  • 1 cuillère à café Bicarbonate
  • 300 g Framboises environ 4g de glucides simples pour 100g
  • 10 cl Coulis de framboises maison, sans sucre, environ 4g de glucides simples pour 100g
  • 1 g Agar Agar
  • Instructions

    1. Fondre le chocolat doucement au bain marie
    2. Battre le blanc des oeufs en neige
    3. Battre les jaunes avec le Xylitol, la farine de coco, la poudre d'amande et le bicarbonate - ajouter le chocolat fondu et le philadelphia - bien mélanger
    4. Ajouter les blancs en neige en plusieurs fois en remuant délicatement jusqu'à ce que la préparation soit uniforme
    5. Verser dans un moule en silicone d'environ 25 cm et cuire 30 minutes à 180° puis laisser refroidir.
    6. Réchauffer le coulis avec l'agar agar et attendre que la préparation s'épaississe sans être compacte puis étaler sur le dessus du gâteau - placer les framboises dessus et maintenir au frais (sortir une demi heure avant le service)
    Print Friendly and PDF

    2 Commentaires

    1. Michelle FOURMOY

      5 février 2020 at 18 h 48 min

      je ne manque pas de regarder vos recettes, j’ai également acheté le livre l’assiette anti-diabète. bravo et merci

      Avis: 5
      • Recettes Diabète et bien être

        6 février 2020 at 8 h 11 min

        Merci à vous !

        Avis: 5

    Commentez !

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
    POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
    instagram

    close-link
    Recettes pour diabétiques et IG bas
    Inscrivez-vous à notre Newsletter
    Les actus et recettes autour du diabète et IG Bas.
    Entrez votre email pour les recevoir:
    Inscrivez-moi
    Vous pourrez vous désinscrire à tout moment Veuillez confirmer l'abonnement dans l'email que vous allez recevoir
    close-link

    NOUVEAU : MES DESSERTS IG BAS
    Des conseils et des recettes pour une alimentation IG Bas

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne:19€90

    close-link