Taboulé au quinoa, menthe fraîche et persil
Savourez les bienfaits du taboulé au quinoa, une alternative légère et nutritive au taboulé traditionnel, pleine de saveurs.
Brochettes de Boeuf marinées à la Provençale
Savourez des brochettes de bœuf marinées à la provençale pour un barbecue d'été délicieux et parfumé.
Taboulé IG Bas au Couscous d’orge
taboulé revisité
Ratatouille au thon frais au airfryer (ou non)
Découvrez comment préparer une savoureuse ratatouille au airfryer, pleine de légumes d'été et de thon frais
Truite saumonée aux légumes verts et sauce allégée Aneth
Préparez une délicieuse truite saumonée aux légumes verts pour un repas sain et léger, parfait pour votre alimentation.
Tzatziki aux herbes fraîches
Salade Niçoise
Découvrez une salade niçoise IG bas, riche en légumes, protéines et bons gras, adaptée aux diabétiques et parfaite pour un déjeuner équilibré.
Filet de lingue meunière, sauce vierge aux légumes du soleil
Une lingue meunière légère et savoureuse, accompagnée d’une sauce vierge méditerranéenne et de riz sauvage. Recette IG bas gourmande !
Pavé de saumon façon basquaise aux trois poivrons, IG bas
Savourez un pavé de saumon façon basquaise aux trois poivrons, un plat nutritif et coloré qui égayera vos repas.
Pinsa romana garnie
Apprenez à préparer une pinsa romana garnie, croustillante et pleine de saveurs italiennes pour une expérience culinaire unique.
