Gaspacho au concombre et à la menthe
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Cette soupe froide au concombre façon Gaspacho (sans les tomates !) se déguste en entrée ou à l’apéritif.
Il n’y a pas que l’été pour déguster une soupe froide, les repas de fêtes sont aussi l’occasion de boire un Gaspacho, en particulier si le repas est copieux… ça aide à l’équilibre !
Faites vous plaisir avec cette soupe light qui se déguste à la paille.
La préparation ci dessous est faite avec le Cook Expert de Magimix mais peut bien entendu se réaliser avec un Blender traditionnel.
Gaspacho au concombre et à la menthe
une entrée sans féculents, juste les glucides contenus naturellement dans les légumes
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Portions:
Ingrédients
- 1 gros Concombre
- le jus d'un Citron vert
- 1 gousse ail
- 1/2 poivron vert
- 1 petit oignons frais
- 6 feuilles Menthe fraîche
- 2 CAS Huile d'olive
- 1 filet Vinaigre Balsamique blanc
- 100 g Fromage blanc 0%
Instructions
- Éplucher le poivron et couper en lanières - Laver le concombre, enlever les pépins à la cuillère en le tranchant dans la longueur et couper le en petits dés, ciseler l'ail et l'oignon - mélanger avec le reste des ingrédients , saler et poivrer et laisser au frais 2h.
- 1 heure avant de servir, mixer finement l'ensemble. Cook Expert de Magimix: lancez le programme SMOOTHIE, et laisser au réfrigérateur 1H et servir dans des verres à cocktail
- décoration: tranches de concombre, citron, menthe et quelques dés de poivron pour une touche de couleur supplémentaire.
Lemoine Chantal
21 juin 2022 à 7 h 11 min
Bonjour, super idée,très bon, merci.
Recettes Diabète et bien être
30 juin 2022 à 12 h 17 min
merci