Recettes Ig Bas avec poivron vert pour diabétique

Pour les gourmands qui aiment les saveurs basquaises : Un plat équilibré à base de veau

Avec du thon bien frais, et du riz sauvage à l'index glycémique réduit

Les principaux glucides se trouvent dans le riz... entre 30 et 35g par personne.

Moins de 5g de glucides par part

une entrée sans féculents, juste les glucides contenus naturellement dans les légumes

Les glucides viennent des légumes donc plutôt ig bas - compter 15g max par part

Les glucides seront principalement apporté par l'accompagnement

Compter 35g de glucides complexes et 8g de glucides simples par assiette

environ 32g de glucides par assiette

répartis en 6 parts égales ce couscous apporte 36g de glucides complexes et 7 g de glucides simples par assiette (hors raisins secs)