Recettes Ig Bas avec Shiitake pour diabétique

Très peu de glucides dans cette recette

Compter 27g de glucides complexes par assiette et environ 13g de glucides simples

Une viande avec un accompagnement IG Bas

Une version IG bas du Risotto

Du magret avec sa sauce au porto, champignons avec quelques grains de raison et un accompagnement à faible index glycémique

40g de glucides par assiette (IG faible)

Environ 11g de glucides complexes par part: 1/2 tranche de pain pesant 30g + 4g de glucides simples avec le miel

Pas de glucides - l'apport se fera suivant l'accompagnement que vous choisirez - peu de gras

Peu de glucides - ces derniers seront à amener avec l'accompagnement de votre choix

Autours de 18g de glucides par assiette dont assez peu de glucides complexes ( 5g ) - pour compléter l'apport en féculents vous pouvez ajouter des pommes de terre... ou un peu de pain.