Gateau Napolitain allégé en sucre (IGbas)
Pour ce napolitain complet compter 80g de glucides simples et 140g de glucides complexes. Donc une part apporte environ 28g de glucides ( dont 10g de sucre)
Tarte aux Pommes et Ricotta
Compter 28g de glucides par part dont 17g de glucides complexes
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
Glace Citron givré
Des citrons givrés rafraîchissants et ig bas (sans sucre raffiné)
Tartelettes Amandines aux Framboises (IG bas)
Compter 12g de glucides complexes par tartelette et moins de 3g de glucides simples (sucre)
Tartelettes aux Groseilles et gelée de Framboises
21g de glucides par tartelette dont 4g de glucides simples
Coco Chia Bowl
Environ 17g de glucides par Bowl
Panna Cotta Mangue Framboise
20g de glucides par part de ce dessert et beaucoup de fibres.
Glace au Melon
Un sorbet melon avec juste le sucre du fruit
Tiramisu sans sucre raffiné à la Dacquoise
Pour 6 parts, compter 19g de glucides par personne
