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Pour votre repas du soir, des recettes gourmandes et diététiques qui vous permettront de Dîner tout en mangeant équilibré. Ces idées de repas du soir légers conviennent aux diabétiques de type 1 ou type 2, découvrez des idées de plat allégés en graisse, équilibrés en glucides (à adapter). Le repas du soir doit être plus léger qu’au déjeuner avec si possible moins de protéines et de gras et bien équilibré pour maintenir une glycémie stable pour la nuit. Le dîner se prend 2/3 heures avant le coucher pour favoriser la digestion. Un repas du soir léger et équilibré repas du soir équilibré Ingrédients et apports Entrée Crudités : Vitamines, minéraux, fibres ou salade Plat Viande ou poisson – pas plus de 100g et peuvent être évités si pris à midi, des légumes et des légumineuses : Protéines, fibres, Acides Gras, glucides complexes Laitage Fromage blanc ou yaourt Nature sans sucre ajouté : Calcium, protéines, vitamines D Dessert Fruits : Vitamines, minéraux, fibres, glucides simples Boissons Eau – éviter le café et le vin Notre top des repas du soir pour un dîner léger et équilibré: Thon à la Catalane froid ou chaud Verrines de velouté de petits pois…
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Livres de recettes adaptées pour les diabétiques de type 1 et de type 2. Des idées de recettes gourmandes pour continuer à prendre plaisir à table. Destinés aux patients diabétiques et à leur entourage , les livres de recettes adaptés au diabète sont utiles pour adapter les quantités et maitriser l’apport en glucides et gras. Acheter en ligne>>> 19€95 sur Amazon.fr Vente en ligne de livres de recettes pour diabétique
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Recettes Diabète et bien être | 21 mars 2019
Cookies sans Sucre Noisette
Des cookies sans sucre ajouté c’est possible (il restera quand même la farine !) Recette de Cookies sans...
Recettes Diabète et bien être | 13 novembre 2018
Cookies à la farine complète et sucre de coco sans beurre
Pas de beurre dans ces cookies mais de la Betterave !!! Recette de Cookies à la farine complète...
Recettes Diabète et bien être | 23 novembre 2017
Cookies sans Sucre, Coco et Noisettes
Pour les petits gourmands (mais aussi les grands), un encas très faible en glucides. Recette de Cookies sans...
Recettes Diabète et bien être | 28 octobre 2017
Cookies au Chocolat comme chez Eugène
La pâtisserie Eugène à Paris m’a fait l’honneur de tester la préparation de ses fameux cookies au chocolat !...

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Les recettes présentées sur ce site ont été adaptées à un enfant insulinodépendant de type 1. Les diabétiques de type 2 devront adapter en fonction de leur régime.
Source des valeurs nutritionnelles: Table Ciqual 2016 et USDA

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Recettes Diabète et bien être | 17 juillet 2019
Abricots au Sirop léger sans sucre et Romarin
Et pourquoi pas conserver les abricots de saison pour les déguster cet hiver ? Recette de Abricots au...

Recettes Diabète et bien être | 17 juillet 2019
Soupe froide aux fraises et sa chantilly Menthe
On profite des dernières fraises de saison ! avec un dessert allégé en sucre Recette de Soupe froide...

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Recettes Diabète et bien être | 11 juin 2019
Cheesecake sans sucre aux Fruits rouges – Fromage blanc et Ricotta
Un Cheesecake avec très peu de glucides, histoire d’avoir une plus grosse part ! Recette de Cheesecake sans...

Recettes Diabète et bien être | 4 juin 2019
Clafoutis aux Abricots allégé à l’Amande
Le clafoutis est une tarte sans pâte donc forcément moins de glucides. Recette de Clafoutis aux Abricots allégé...

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