Cookies à la purée de Cacahuète Low Carb et sans gluten
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Nouvelle recette de Cookies sans sucre avec Noix de Pécan et chocolat.
Ces Cookies coupe-faim sont idéal en encas, pour le café ou le petit déjeuner.
Pauvres en Glucides ( 3,5g contre 15 pour un cookies classique de même taille), sans gluten et sans lactose.
Pour les préparer, j’utilise des ingrédients à Index Glycémique bas que j’ai trouvé sur le site Koro.fr .
Farine d’amande, purées d’oléagineux, chocolat sans sucre, huile de coco….
Vous pouvez bénéficier d’une remise de 5% avec le code promo: “DIABFOOD5”
Cookies à la purée de Cacahuète Low Carb et sans gluten
42g de glucides simples pour la recette complète: soit 3,5g par cookies
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Portions:
Ingrédients
- 180 g Farine d'amande blanchie - moins de 6 g de glucides pour 100g
- 20 g Farine de Coco autour de 20g de glucides simples pour 100g
- 60 g Purée de Cacahouète autour de 12g de glucides pour 100g suivant qualité
- 40 g Purée d'Amandes environ 5g de glucides simples pour 100g
- 40 g Huile de coco
- 2 oeuf
- 80 g Erythritol
- 1/2 sachet Levure chimique sans gluten
- 50 g Noix de Pécan environ 5g de glucides simples pour 100g
- 50 g de pastilles de Chocolat Noir sans sucre Koro
- 1 pincée Sel
- 1 cuillère à soupe d'extrait de Vanille ou une gousse (prendre les grains)
Instructions
- Mélanger les farines avec la levure puis ajouter la purée de cacahouète, la purée d'amandes, l'huile de coco, l'Erythritol, la vanille et le sel - bien mélanger et ajouter enfin les oeufs et battre jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Faire des pépites (petits morceaux) avec le chocolat et émietter quelques noix de pécan - mélanger avec la préparation.
- Former 12 boules et placez les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
- Ecraser les légèrement - ajouter quelques morceaux de noix et pépites puis cuire 12/15 minutes à 180° Laissez refroidir et dégustez
Amina
13 juin 2021 à 7 h 11 min
Super belle recette, trop trop bon. Merci pour ce partage
Recettes Diabète et bien être
13 juin 2021 à 11 h 16 min
merci