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Cookies à la purée de Cacahuète Low Carb et sans gluten

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Nouvelle recette de Cookies sans sucre avec Noix de Pécan et chocolat.
Ces Cookies coupe-faim sont idéal en encas, pour le café ou le petit déjeuner.
Pauvres en Glucides ( 3,5g contre 15 pour un cookies classique de même taille), sans gluten et sans lactose.

Pour les préparer, j’utilise des ingrédients à Index Glycémique bas que j’ai trouvé sur le site Koro.fr .
Farine d’amande, purées d’oléagineux, chocolat sans sucre, huile de coco….
Vous pouvez bénéficier d’une remise de 5% avec le code promo: “DIABFOOD5”

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Avis: 5

Recette de Cookies à la purée de Cacahuète Low Carb et sans gluten

  • Produit: 12 cookies (12 Portions)
  • Glucides par part: 3,5 g
  • Préparation: 20 mins
  • Cuisson: 15 mins
  • Prêt dans: 35 mins

42g de glucides simples pour la recette complète: soit 3,5g par cookies

Ingrédients

  • 180 g Farine d'amande blanchie - moins de 6 g de glucides pour 100g
  • 20 g Farine de Coco autour de 20g de glucides simples pour 100g
  • 60 g Purée de Cacahouète autour de 12g de glucides pour 100g suivant qualité
  • 40 g Purée d'Amandes environ 5g de glucides simples pour 100g
  • 40 g Huile de coco
  • 2 oeuf
  • 80 g Erythritol
  • 1/2 sachet Levure chimique sans gluten
  • 50 g Noix de Pécan environ 5g de glucides simples pour 100g
  • 50 g de pastilles de Chocolat Noir sans sucre Koro
  • 1 pincée Sel
  • 1 cuillère à soupe d'extrait de Vanille ou une gousse (prendre les grains)
  • Instructions

    1. Mélanger les farines avec la levure puis ajouter la purée de cacahouète, la purée d'amandes, l'huile de coco, l'Erythritol, la vanille et le sel - bien mélanger et ajouter enfin les oeufs et battre jusqu'à obtenir une pâte lisse.
    2. Faire des pépites (petits morceaux) avec le chocolat et émietter quelques noix de pécan - mélanger avec la préparation.
    3. Former 12 boules et placez les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    4. Ecraser les légèrement - ajouter quelques morceaux de noix et pépites puis cuire 12/15 minutes à 180° Laissez refroidir et dégustez
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    2 Commentaires

    1. Amina

      13 juin 2021 at 7 h 11 min

      Super belle recette, trop trop bon. Merci pour ce partage

      Avis: 5
      • Recettes Diabète et bien être

        13 juin 2021 at 11 h 16 min

        merci

        Avis: 5

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