Recettes sans gluten et Ig Bas: Conseils pratiques pour diabétiques




  • Cake Banane et Coco allégé

    Cake Banane et Coco allégé

    Je ne sais pas si c’est un gâteau, un flan, un cake… mais en tout cas c’est un dessert ! Un dessert allégé: moins de farine, moins de sucre, pas de beurre, sans gluten, sans lactose …

  • Risotto à la Grecque

    Risotto à la Grecque

    Une recette originale qui allie Italie et Grèce …  Réalisée pour la première fois et je ne crois pas l’avoir vue ailleurs. Goût assez prononcé ( limiter la Féta si vous n’aimez pas ça) ….  une sorte de…

  • Jambalaya aux fruits de mer

    Jambalaya aux fruits de mer

    La Louisiane à la mode provençale ! Le Jambalaya est un plat typique Cajun, parfois créole mais aussi provençal dans sa version avec des fruits de mer. Dans sa variante méditerranéenne le Jambalaya (ou Jumbalaya) est également appelé…

  • Magret de Canard aux Pommes à la Plancha

    Magret de Canard aux Pommes à la Plancha

    Pendant les vacances on ne peut s’empêcher de cuisiner en plein air. La Plancha a désormais pris une place importante et le magret de canard se prête idéalement à ce type de cuisson. Avec des pommes et des…

  • Cheesecake à l’Orange allégé en sucres

    Cheesecake à l'Orange allégé en sucres

    Un cheesecake dans sa version allégée: Pas de sucres ajoutés puisqu’on utilise celui contenu naturellement dans l’orange. Et du Philadelphia et de la crème allégés… quelques amandes et noisettes et de l’oeuf.

  • Thon grillé sauce béarnaise et ses pommes de terre

    Thon grillé sauce béarnaise et ses pommes de terre

    Toujours à la recherche de nouveaux féculents , j’ai testé les vitelottes ! ça donne de la couleur et un petit goût de noisette à ce plat. Les Chips apportent le croustillant et le Thon fondant (garder l’intérieur…

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link