Côte de boeuf grillée ( Barbecue, grill ou plancha )
Les glucides viendront de votre accompagnement
Salade au chèvre chaud et figues
Environ 14g de glucides par assiette
Bar grillé aux épinards
environ 38g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Gaspacho Fraises et Melon
13 g de glucides par personne - majoritairement des glucides simples
Espadon au four à la Ratatouille Confite
Un plat pauvre en glucides, 12g par part
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Lasagnes al Ragù
Environ 35g de glucides (sucres complexes) par part avec les lasagnes.
Haricots verts à la provençale avec Tomates et Courgettes
autour de 6g de glucides simples pour 100g
