Recettes Ig Bas avec Petits pois pour diabétique


      Les petits pois font parti de la famille des légumineuses et sont riches en fibres.

      petits-pois

      Petits pois:  légume ou féculent ?

      Leur teneur en Amidon va dépendre de leur Maturité.
      lorsque que les petits pois sont jeunes et frais, ils ont une part d'Amidon plus faible et plus de sucre  donc proche des légumes.
      Les petits matures sont plus proche des féculents car riches en Amidon.

      La teneur et la nature des glucides varient en fonction de la maturité du petit pois. Ainsi, des petits pois matures sont plus proches du féculent car plus riches en glucides et notamment en amidon alors que les petits pois jeunes sont davantage assimilables à des légumes sucrés car ils sont moins riches en glucides et ont une part d’amidon plus faible.
      Les petits pois surgelés sont plus riches en amidon

      Des idées de plats équilibrés avec Petits pois pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
      Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Petits pois

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link

NOUVEAU : MES BOWLS EXPRESS IG BAS
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique

mes bowls express igbas Acheter en ligne:20€90

close-link