Gaspacho Tomates et Framboises
Un gaspacho, c'est entre 5 et 6g de glucides simples par part si vous n'ajoutez pas de pain.
Ratatouille estivale
moins de 12g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Gaspacho Melon tomate au porto
Compter 5/6g de glucides simples par coupe
Salade Niçoise
Moins de 5g de glucides par part
Poke Bowl Mexicain
environ 33 g de glucides par Bowl
Taboulé IG Bas au Couscous d’orge
taboulé revisité
Piperade à la Basquaise
Les glucides viennent des légumes donc plutôt ig bas - compter 15g max par part
Gaspacho tomate Mozzarella
Un Gaspacho aux saveurs italiennes
Salade de Riz et Crudités
Compter autour de 30g de glucides complexes par assiette
Gaspacho mariné au Bouquet garni
Une entrée pauvre en glucides et riche en goût