Poké Mozzarella
Un bowl à l'italienne - environ 45g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes
Gaspacho aux Pêches
Une version revisitée du Gaspacho avec des pâches
Tomates Mozzarella di Bufala Campana AOP
Des tomates à la Mozzarella toutes simples et faibles en glucides
Salade Méchouia
Un peu plus de 5g de glucides simples par assiette
Thon Grillé à la Gremolata basilic
Du thon avec un accompagnement ig bas: sarrasin, lentilles, quinoa et graines de courges
Salade de Pâtes Exotique
Compter 35g de glucides complexes par part (féculents) et environ 8g de glucides simples.
Coquelet à la Basquaise
Les principaux glucides se trouvent dans le riz... entre 30 et 35g par personne.
Gaspacho Tomates et Framboises
Un gaspacho, c'est entre 5 et 6g de glucides simples par part si vous n'ajoutez pas de pain.
Ratatouille estivale
moins de 12g de glucides (sucres simples) par assiette de ratatouille
Gaspacho Melon tomate au porto
Compter 5/6g de glucides simples par coupe
