Salade de Crudités Antipasti et Légumineuses
entre 20 et 25g de glucides par Bowl
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Bar grillé aux épinards
environ 38g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Gaspacho Tomates et Framboises
Un gaspacho, c'est entre 5 et 6g de glucides simples par part si vous n'ajoutez pas de pain.
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
Carpaccio de Boeuf Tomate Mozza
Très peu de glucides
Ratatouille Confite au Four
Environ 50g de glucides pour le plat complet, soit autour de 10g par part
Recettes Ig Bas avec Tomate pour diabétique
Informations nutritionelles: Tomate crue (100 g)
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Calories | 18,4 Kcal |
Glucides | 2,26 g |
dont Sucre | 2,25 g |
Proteines | 0,86 g |
Matière grasse | 0,26 g |
Fibres | 1,20 g |
Index glycémique |
30 |
Données Ciqual 2017 |
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Tomate