Cabillaud au Crumble Pesto Persil Pistache
environ 36g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Fajitas Indiennes au Curry et Chapati
Des chapatis IG Bas avec une préparation au curry: compter 35g de glucides par part
Papillotes de Lieu aux herbes
Une recette légère - Les glucides seront apportés par l'accompagnement
Salade de cabillaud au sarrasin
Une recette IG Bas avec environ30g de glucides par personnes
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Bar grillé aux épinards
environ 38g de glucides pour une assiette - majoritairement des glucides complexes
Gaspacho à la Coriandre
Très peu de glucides (moins de 5g par part)
Melon Bowl
environ 33g de glucides par bowl
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
