Bortsch Ukrainien
Un Bortsch traditionnel d'Ukraine IG Bas Environ 15g de glucides par bol
Bowl Chèvre chaud, Lentilles, Quinoa et Asperges
environ 40g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes (IG Bas)
Asperges Mimosa
environ 2g de glucides par assiette
Salade d’Endives, Saumon, Crevettes et Pommes
environ 6g de glucides simples par part
Crêpes au Crottin de chèvre , Champignons, Bacon
Salade de lentilles au Saucisson Lyonnais
Salade de Riz au Thon et légumes verts
Environ 25g de glucides par assiette
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
Cabillaud et ses légumes vapeur à l’Aïoli allégée
environ 22g de glucides par assiette dont 13g de glucides complexes
Keto Bowl (Salade Low Carb)
Autour de 8g de glucides par assiette
