Gaspacho aux graines de Chia et son d’avoine
Rafraîchissez-vous avec ce gaspacho Ig Bas, une recette originale enrichie de graines de chia et de son d'avoine.
Bowl Vitalité au Sarrasin
Essayez le Bowl Vitalité au Sarrasin, un repas énergisant avec patate douce, saumon, et une touche de fraîcheur avec la menthe.
Poireaux Mimosa au Bacon grillé
Apprenez à préparer des Poireaux Mimosa fondants et savoureux, avec des astuces pour une cuisson optimale.
Saumon Gravlax au carpaccio de courgettes
Un petit plaisir d'été pour une entrée ou un apéritif
Gaspacho aux Poireaux
Une soupe froide à base de feuilles de poireaux
Gaspacho aux Pêches
Une version revisitée du Gaspacho avec des pâches
Bortsch Ukrainien
Un Bortsch traditionnel d'Ukraine IG Bas Environ 15g de glucides par bol
Bowl Chèvre chaud, Lentilles, Quinoa et Asperges
environ 40g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes (IG Bas)
Salade d’Endives, Saumon, Crevettes et Pommes
environ 6g de glucides simples par part
Crêpes au Crottin de chèvre , Champignons, Bacon
