Verrines Avocat et sa mousse de thon

Par  | 


Pour l’apéritif, il n’y a pas que les chips et les cacahouètes !

Ces verrines à l’avocat et au Thon se dégustent aussi en entrée.
Vous pouvez également les faire plus petites et dans ce cas prévoir 8 verrines.

Verrines Avocat et sa mousse de thon

une verrine light, à condition d'utiliser des ingrédients light 😉
NOTEZ CETTE RECETTE:
4.34 pour 3 notes
Imprimer Pin Facebook Twitter
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 12 minutes
Temps total: 22 minutes
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

  • Découper l'avocat en petits morceaux et répartir dans le fond des verrines. Arroser légèrement avec un filet d'huile d'olive.
  • Cuire l'oeuf dur environ 12mn à l'eau.
  • Mixer le thon égoutté avec la mayonnaise, le Ketchup et l'oeuf cuit. saler poivrer et verser sur l'avocat. Décorer avec des noix et de la ciboulette.
Print Friendly and PDF

  1. mazziotta

    5 mai 2021 à 17 h 27 min

    3 stars
    Sans mayo, sans ketchup, ce serait aussi bon : mélanger thon, avocat, huile d’olive, mettre oeuf dur, noix et ciboulette au dessus

    • Recettes Diabète et bien être

      5 mai 2021 à 17 h 46 min

      5 stars
      oui 😉
      c’est pour l’onctuosité !
      ketchup sans sucre ajouté et mayo allégée à l’huile d’olive ou colza …

  2. Eve GAUTIER

    27 mars 2022 à 13 h 16 min

    5 stars
    Bonjour,
    Ces recettes ont l’air intéressantes. Je n’en ai encore testé aucune mais je voudrais essayer.
    Je ne comprends pas ce que signifie CAS dans vos recettes.
    Merci
    Cordialement

    • Recettes Diabète et bien être

      30 mars 2022 à 16 h 58 min

      une Cuillère à Soupe !

Commentez !

Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez cette recette:




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link

NOUVEAU : MES BOWLS EXPRESS IG BAS
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique

mes bowls express igbasAcheter en ligne:20€90

close-link