Déjeuner pour diabétique : un repas de midi à IG bas




  • Blanquette de Lotte entre Terre et Mer

    Blanquette de Lotte entre Terre et Mer

    Réservé au cuisiniers téméraires….  nécessite un peu de temps mais c’est si bon. Le coté croustillant du lard et de la Pancetta (qui ont perdu une bonne partie de leur graisse à la cuisson) se marie avec la…

  • Tagliatelles à la carbonara et champignons

    Tagliatelles à la carbonara et champignons

    Voilà des pâtes à la Carbonara revisitées avec des champignons des bois. Un plat idéal pour le soir avec la quantité de féculents dont on a besoin (donc à adapter si nécessaire), un peu de laitage et un…

  • Tartare de Dorade en parmentier et Légumes du soleil

    Tartare de Dorade en parmentier et Légumes du soleil

    J’étais parti pour faire un tartare cru… mais comme tout le monde n’aime pas ça et qu’il fallait des féculents, j’ai mélangé les pommes de terre à la Dorade Sébaste et ça a donné une sorte de parmentier.…

  • Salade de Pommes de terre écrasées à la provençale

    Salade de Pommes de terre écrasées à la provençale

    Voilà une assiette qui épatera vos amis, pas trop compliquée à réaliser et qui est adaptée au régime des diabétiques. Un dérivé de la salade de pomme de terre japonaise (les plus courageux ajouteront un peu de wasabi…

  • Darne de Saumon en Papillote Sauce Estragon

    Darne de Saumon en Papillote Sauce Estragon

    Comme je n’ai plus la plancha sous la main, j’ai réactivé le four pour préparer ces papillotes de Saumon. L’avantage de cuire en papillote permet de conserver les arômes et le moelleux.. … attention aux arêtes !

  • Magrets de Canard sauce fruits rouges et Gnocchis

    Magrets de Canard sauce fruits rouges et Gnocchis

    Tant qu’il pleut pas on se permet encore des repas sur nos terrasses d’été. Du magret juste rosé avec des gnocchis et une sauce aux fruits rouges, champignons, échalotes et fond de veau sans sucre ni vin ajouté.

  • Filet de loup et ses sauces Aïoli et Basilic

    Filet de loup et ses sauces Aïoli et Basilic

    Et toujours en été !!! Adeptes des régimes méditerranéen, ce plat est pour vous. Avec une Aïoli préparée rapidement, une sauce basilic et mascarpone, tous les arômes du sud sont là pour accompagner le loup de mer.

  • Gaspacho onctueux au basilic et ses crevettes

    Gaspacho onctueux au basilic et ses crevettes

    Une entrée idéale pour un midi ensoleillé et s’imaginer que l’on se trouve en Italie… plus précisément dans la région de Turin avec ses Gressins qui se marient idéalement pour faire trempette avec le Gaspacho. Celui-ci est préparé…

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