Escalope Milanaise

Si vous mesurez vos féculents, déterminer ceux qui sont dans une escalope de veau panée à la milanaise n’est pas évident…  L’idéal est de se la préparer soi même !
L’escalope Milanaise également appelée escalope Viennoise se mange fine et croustillante arrosé d’un filet de citron.
J’y ajoute 2 sauces ( du commerce) qui vont nous faire voyager dans l’hexagone ! LA fameuse sauce béarnaise et de la cervelle de canut (région lyonnaise)La cervelle de canut peut être facilement remplacée par une sauce maison à base de fromage blanc er de crème fraîche allégés, battus avec un filet d’huile d’olive, de l’ail, du persin et de l’oignon haché et un peu de ciboulette – sel et poivre.

Escalope Milanaise

Environ 35g de glucides papart (si la chapelure est bien répartie)

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Cuisine du Monde

Temps de préparation: 35 minutes minutes

Temps de cuisson: 30 minutes minutes

Temps total: 1 heure heure 5 minutes minutes

Portions: 4

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Ingrédients

• 4 escalopes Veau
• 400g Rattes environ 20g de glucides aux 100g
• 20g farine environ 76g de glucides aux 100g
• 60g chapelure environ 72g de glucides aux 100g
• 1 oeuf
• Champignons de Paris
• Pousses de salade
• Tomates cerises
• Persil
• Vinaigre Balsamique
• sauce Béarnaise
• Cervelle de canut
• 1 citron
• Huile d'olive
• Parmesan

Instructions

• Aplatir légèrement les escalopes de veau (en tapotant sur les escalopes recouvertes d'un torchon avec un rouleau à pâtisserie). Préparer une assiette avec la farine, une avec l'oeuf battu et une avec la chapelure.
• Passer les escalopes dans la farine puis l'oeuf et enfin la chapelure - bien imprégner en appuyant avec la main et utiliser bien toute la chapelure et la farine (bien répartie) de façon à mieux répartir l'apport en glucides par part.
• Cuire les pommes de terre à la vapeur.
• Préparez vos crudités: champignons et oignon rouge émincés que vous ferez tremper dans un peu de jus de citron et d'huile d'olive - A présenter avec de la salade, des tomates cerises, du parmesan en fine tranche et du vinaigre balsamique.
• Cuire les escalopes panées environ 4mn de chaque coté à l'huile d'olive, saler et poivrez et servir avec les crudités, les sauces et une tranche de citron