Publicité

Glace banane et pain d’épices sans sucres ajoutés

Par  | 

glace-banane-pain-depices
Un dessert original qui reste festif sans être une bûche !

Avec les restes du pain d’épices allégé en sucre que j’avais préparé pour Noël, j’en ai profité pour agrémenter une glace sans sorbetière et sans sucre ajouté pour lui donner un côté festif.

>> la recette du pain d’épice maison

Les plus gourmands ajouteront une tuile de chocolat noir sans sucre…

 

Recette de Glace banane et pain d’épices sans sucres ajoutés

  • Produit: 4 coupes (4 Portions)
  • Préparation: 20 mins
  • Cuisson: 5 mins
  • Prêt dans: 25 mins

Compter 20g de glucides par coupe dont 5g de glucides complexes

Ingrédients

  • 2 Banane (environ 250g) compter 20g de glucides simples pour 100g
  • 150 g Fromage blanc allégé en sucre - compter 5g de glucides simples pour 100g
  • 80 g Pain d'épices allégé en sucre (voir recette ci dessus) - soit 30g de glucides
  • Instructions

    1. La veille, couper la banane en rondelles et mettre au congélateur
    2. Sortir une heure avant le service et mettre dans un Blender avec le fromage blanc et mixer - réserver au congélateur (max 1 heure) Servir dans des coupelles
    3. Passer le pain d'épice au grille pain (sans qu'il noircisse) puis effriter le sur la glace. Le petit plus: des biscuits chocolatés sans sucre ou une tuile de chocolat
    Print Friendly and PDF

    Commentez !

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
    POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
    instagram

    close-link
    Recettes pour diabétiques et IG bas
    Inscrivez-vous à notre Newsletter
    Les actus et recettes autour du diabète et IG Bas.
    Entrez votre email pour les recevoir:
    Inscrivez-moi
    Vous pourrez vous désinscrire à tout moment Veuillez confirmer l'abonnement dans l'email que vous allez recevoir
    close-link

    NOUVEAU : MES DESSERTS IG BAS
    Des conseils et des recettes pour une alimentation IG Bas

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne:19€90

    close-link