Recettes Ig Bas avec bouquet garni pour diabétique

Autours de 35g de glucides par assiette ( dont 30 de glucides complexes avec le Riz)

Environ 30g de glucides (féculents) par assiette

Compter autour de 15g de glucides simples par assiette (si vous mettez tout le jus) - l'apport en glucides complexes devra se faire avec l'accompagnement ( exemple: autour de 23g de glucides complexes pour 100g de pâtes cuites)

Environ 22g de glucides complexes par assiette et 4g de simples.

Peu de féculents dans cette recette ( un peu de glucides complexes par contre si vous épaississez la sauce avec de la sauceline)

Copter 20/25g de glucides complexes par part qui se trouvent dans le riz servat à farcir les poivrons.

Compter 8/10g de sucres simples ou travers des légumes... Riches en fibres donc effet réduit de la montée de la glycémie. Hors garniture féculents à calculer suivant ce que vous préparez.

Ce lapin aux câpres, champignons est trés faible en glucides... ce sont les Gnocchis qui apporteront la part de glucides... à doser en fonction de vos besoins. dans ce plat on compte entre 30 et 35g d'apport en…

Les glucides complexes sont apportés par la pâte à lasagnes, soit environ 20g par part ( ou 30g pour les plus gourmands, mais cela fera que 4 parts)

Les glucides sont apportés par la garniture. Il y en a très peu dans ce plat ( 4/5g par personne)