Gaspacho mariné au Bouquet garni
Une entrée pauvre en glucides et riche en goût
Brochettes de Thon et Saumon
Très peu de glucides - à vous de compléter avec un accompagnement type Riz ou pommes de terre vapeur suivant vos besoins
Fajitas Indiennes au Curry et Chapati
Des chapatis IG Bas avec une préparation au curry: compter 35g de glucides par part
Salade de Riz aux crevettes
Saveurs sucrées salées pour cette salade à index glycémique réduit - compter 30g de glucides pour 100g
Burger Nordique au Saumon
Les glucides sont principalement présents dans le pain - en utilisant ma recette cela représente 35g de glucides complexes par buns ( IG BAS)
Salade de Pâtes à l’Orientale
Compter environ 38g de glucides par part (4) dont 32 de glucides complexes
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Gaspacho Fraises et Melon
13 g de glucides par personne - majoritairement des glucides simples
Gaspacho à l’Italienne au Pesto
Très peu de glucides: compter 5g par part
Poké bowl Saumon
entre 55 et 65g de glucides suivant les quantités d'aliments ajoutés
