Asperges blanches au Bacon gratinées

Par  | 

asperges blanches
Les asperges sont de saison et particulièrement les blanches et les violettes.

Ce gratin aux asperges blanches, si vous les choisissez bien grosses peuvent avec le Bacon faire un repas complet, à condition de les accompagner de crudités et d’un peu de féculents (pain complet) suivant vos besoin

gratin-asperges-bacon

Asperges blanches au Bacon gratinées

Peu de glucides, compter 5/6 g par part
NOTEZ CETTE RECETTE:
1 pour 1 note
Imprimer Pin Facebook Twitter
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 30 minutes
Temps total: 45 minutes
Portions: 4
Ajouter à ma liste des courses

Ingrédients

Instructions

  • Eplucher les asperges et couper au moins 2 cm de pied puis cuire à la vapeur une quinzaine de minutes
  • Entourer chaque asperge d'une tranche de bacon et répartir dans un plat à gratin
  • Ajouter la crème, du gruyère et/ou du parmesan et laisser gratiner 15 minutes au four à 220°
Print Friendly and PDF

Commentez !

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Notez cette recette:




Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link

SOUTENEZ-MOI

Cette participation me permettra de continuer à proposer gratuitement des recettes en couvrant les frais techniques et de préparation.
* Don Via Paypal pour Kiwiiboo /recette-pour-diabetique.com
close-link

NOUVEAU : MES BOWLS EXPRESS IG BAS
80 recettes et tous les conseils nutrition pour se faire plaisir tout en maîtrisant son index glycémique

mes bowls express igbasAcheter en ligne:20€90

close-link