Cuisine méditerranéenne pour diabétiques et recettes IG bas




  • Gaspacho Tomates et Concombres

    Gaspacho Tomates et Concombres

    Une entrée rafraîchissante incontournable quand il fait encore chaud. A consommer en entrée ou à l’apéro, elle réveille les papilles avec sa pincée de piments.

  • Caviar d’Aubergine Maison

    Caviar d'Aubergine Maison

    Dans la série Mezzé , voilà un met typiquement méditerranéen que l’on retrouve autant à Marseille qu’à Istanbul ou Chypre … Idéalement servi avec des tartine, des galettes de tout type ( Pita,..), vous pourrez déguster ce caviar…

  • Lasagnes Courgettes Epinard et Lieu noir

    Lasagnes Courgettes Epinard et Lieu noir

    Un plat bien complet et équilibré avec ses féculents, ses légumes, son poisson et peu de laitage. Ces lasagnes peuvent également s’accompagner de crudités et d’un fruit en dessert.

  • Boulettes de Merlan à la Provençale

    Boulettes de Merlan à la Provençale

    Une des nombreuses façon de cuisiner des boulettes de poisson… à la provençale. Elle fonctionne aussi avec du cabillaud, du lieu noir ou tout autre poisson blanc, sans les arêtes !

SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
instagram

close-link