Papillotes de Lieu aux herbes
Une recette légère - Les glucides seront apportés par l'accompagnement
Salade de cabillaud au sarrasin
Une recette IG Bas avec environ30g de glucides par personnes
Côte de Boeuf Marinée au Whisky
Un côte riche en goût - les glucides seront apportés par l'accompagnement
Verrines de Crevettes sauce Cocktail
Une sauce cocktail revisitée en version allégée pour accompagner des crevettes
Frites de légumes ( IG Bas )
Des frites avec un faible index glycémique, c'est possible !
Parmentier au confit de canard IG Bas
Un gratin revisité, fondant et parfumé, où la richesse du confit de canard rencontre la douceur des légumes à faible indice glycémique.
Tarte aux Pommes et Ricotta
Compter 28g de glucides par part dont 17g de glucides complexes
Fricassée de Poulet aux Cèpes
Un plat gourmand avec seulement 19g de glucides
Risotto de Sarrasin et lentilles au Thon
Une version IG bas du Risotto
Smoothie Bowl Prunes
25 g de glucides simple par Bowl
