Recettes IG Bas et Déjeuner pour diabétique




  • Filet de loup et ses sauces Aïoli et Basilic

    Filet de loup et ses sauces Aïoli et Basilic

    Et toujours en été !!! Adeptes des régimes méditerranéen, ce plat est pour vous. Avec une Aïoli préparée rapidement, une sauce basilic et mascarpone, tous les arômes du sud sont là pour accompagner le loup de mer.

  • Gaspacho onctueux au basilic et ses crevettes

    Gaspacho onctueux au basilic et ses crevettes

    Une entrée idéale pour un midi ensoleillé et s’imaginer que l’on se trouve en Italie… plus précisément dans la région de Turin avec ses Gressins qui se marient idéalement pour faire trempette avec le Gaspacho. Celui-ci est préparé…

  • Saumon à la Plancha

    Saumon à la Plancha

    C’est l’été et on peut pas se priver de plats cuisinés à la plancha ! Notre site est un peu au ralenti le temps des vacances (en Corse)… Et comme les repas se font en famille, on a…

  • Thon grillé au fenouil, Polenta et Ratatouille

    Thon grillé au fenouil, Polenta et Ratatouille

    Un petit plat élaboré à base de thon mariné puis grillé, de fenouil, de polenta et de Ratatouille… Tout cela avec des herbes et de l’huile d’olive. Incontestablement un repas d’été aux saveurs anisées et provençales…. et sans…

  • Trio de Truites et Céréales gourmandes

    Trio de Truites et Céréales gourmandes

    3 préparations différentes de Truite:  Marinée façon Gravlax (sans sucre), Fumée ou grillée aux amandes et pistaches. Plein la vue et plein l’assiette pour ce plat qui reste néanmoins léger et équilibré… Noter que vous pouvez le servir…

  • Flétan et sa sauce hollandaise sans beurre

    Flétan et sa sauce hollandaise sans beurre

    Voilà à nouveau une recette qui va plaire aux intolérants au gluten et au lactose… et à ceux qui veulent réduire leur taux de Cholestérol. Du Flétan, riche en Omega 3, du riz et une sauce hollandaise préparée…

  • Tournedos Rossini

    Tournedos Rossini

    Et si on se faisait un repas chic pour montrer que l’on ne se prive de rien – Le fameux Tournedos Rossini avec sa tranche de foie gras et sa garniture pommes de terre grenailles, pommes, figues et…

  • Cake au Cabillaud et Chorizo façon Charlotte sans gluten

    Cake au Cabillaud et Chorizo façon Charlotte sans gluten

    Pour changer du cake traditionnel rectangulaire, en voilà un au cabillaud et chorizo préparé dans un moule à charlotte. Idéal pour préparer des parts égales … et bien doser les féculents. En entrée vous pourrez vous servir des…

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