Taboulé Provençal
ce taboulé servi en salade apporte 19g de glucides complexes par personne
Moules à la Provençale
Les glucides seront amenés par l'accompagnement
Salade de Pâtes à l’Italienne
Les pâtes (féculents) apportent les glucides complexes, soit 30g par part
Morue et Conchiglie à l’Italienne ( Baccalà e Conchiglie )
les pâtes apportent environ 30g de glucides complexes - pour le reste , un peu de glucides simples dans lé légumes ( 5/8g)
Salade Primeur à la Feta
Autours de 15g de glucides complexes par assiette - pour l'apport en féculent de votre repas complet
Gaspacho à la Grecque
Trés peu de glucides !
Salade de Haricots Coco Borlotti
Environ 15g de glucides complexes par bol de salade aux haricots coco Borlotti
Pêches rôties et glace vanille (sans sucre)
Entre 18 et 20g de glucides simples par assiette de pêches rôties à la glace vanille.
Tomate Mozzarella et compagnie…
Peu de glucides ( moins de 4g par assiette)
Mini-Poivrons farcis pour l’apéritif
Peu de glucides dans ces mini poivrons farcis !
