Avocat au Saumon fumé
moins de 4g de glucides simples par personne
Carpaccio de Saint-Jacques aux Lychees
moins de 3g de glucides par coquille
Poke Bowl au Thon cru
entre 45 et 50g de glucides suivant les quantités d'aliments ajoutés (majoritairement des glucides complexes)
Small Poke Bowl au Thon
Environ 30g de glucides par assiette
La vraie recette du Guacamole
Le guacamole apporte peu de glucides par contre si vous dippez avec des Tortilla chips, prendre en compte leur apport (autour de 59g de glucides complexes pour 100g)
Gaspacho Melon Menthe
Environ 9 g de glucides simples par verrine
Verrines de melon et granité au Porto
compter 5g de glucides simples par verrine
Saumon Gravlax à l’Avocat
Très peu de glucides dans cette recette: moins de 3g par part
Flétan au Curry et sa Julienne de légumes
Les glucides (féculents) se trouvent dans le riz - entre 30 et 35g de glucides par part ( environ 150g de Riz cuit )
Planche Tex Mex
L'apport en glucides viendra principalement par les tortllas - faites vos calculs avec les indications ci dessus
Recettes Ig Bas avec Citron vert pour diabétique
Des idées de plats équilibrés avec Citron vert pour tous mais aussi adaptés pour le Diabète (type 1, type 2, Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués.
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Citron vert