Tartines de Chèvre chaud à l’italienne
Moins de 10g de glucides par tartine
Brochettes d’agneau à la Marocaine
les glucides seront amenés par l'accompagement
Pizza Low Carb ( sans Farine… au chou fleur ! )
Pour 6 parts c'est 4g de glucides par personne - pas de glucides complexes.
Cannelloni alla bolognese
Avec des cannelloni "secs" une boîte de 250g en contenant 25 , cela donne 10g par Cannelloni soit 7g de glucides: Facile à doser, non !
Flan à la Ricotta aux courgettes et Curry
Très peu de glucides dans ce flan aux courgette - il reste néanmoins "riche" mais vous pouvez l'alléger en remplaçant la ricotta par du fromage blanc à 0%
Cheese Naan IG Bas
Assez riche en glucides complexes, il faudra alléger le reste du repas !
Croustillant de Truite aux Épinards et sa Bisque aux Écrevisses
autour de 22g de glucides par assiette dont 15G de glucides complexes
Spaghetti Moules et Cabillaud à la sauce safranée
37 g de glucides par assiette de spaghetti
Bruschetta à la Basquaise
Environ 18/20g de glucides par tartine
Salade Tomate Mozzarella aux Noix
Très peu de glucides dans une assiette
