Recettes Ig Bas avec Petits pois pour diabétique

Environ 5g de glucides (sucres complexes) par tortillas

Faible apport en glucides - sucres complexes - pour le plat seul (3/5g par part) - Les féculents sont apportés par la graine de couscous à adapter en fonction de vos besoins.

Compter 30g de glucides complexes (féculents) par assiette et environ 10g de glucides simples

30 de glucides par part si les ingrédients sont bien répartis... majoritairement des glucides complexes

Environ 31g de glucides complexes par Bol - avec un index glycémique modéré !

Les féculents de ce plat se trouvent dans la chapelure et les petits pois: compter autour de 24g de glucides complexes par assiette. Il y a aussi des sucres simples dans les légumes: 6/7g par assiette

Environ 30g de glucides (sucres complexes) par part de riz cantonnais

Environ 20g de glucides par part

Environ 40g de glucides par part - majoritairement des féculents

Pour environ 200g de courge par personne avec les pois, compter 16g de glucides par assiette