Chili con pollo ( Chili con Carne au Poulet )
Environ 20g de glucides par part
Papillotes de Lieu aux herbes
Une recette légère - Les glucides seront apportés par l'accompagnement
Poke Bowl Végétarien et Healthy
environ 52g de glucides par part dont 35g de glucides complexes
Salade de Pâtes à l’Orientale
Compter environ 38g de glucides par part (4) dont 32 de glucides complexes
Salade de Pâtes Gourmande au Pesto
compter 33g de glucides par personne dont 26g de glucides complexes (féculents)
Sorbet au Gaspacho
Trés peu de glucides
Espadon au four à la Ratatouille Confite
Un plat pauvre en glucides, 12g par part
Tajine Boulettes Kefta et légumes
environ 20g de glucides par assiette
Salade au Quinoa Rouge (Bowl IG Bas et Vegan)
entre 50 et 55g de glucides par part - majoritairement des glucides complexes à IG BAS
Paella végétarienne au Riz Basmati
environ 44g de glucides par part - riche en glucides... mais IG Bas !
