Salade de Pâtes aux Noix et Jambon
Autours de 30g de glucides (sucres complexes) par assiette
Gambas flambées à la Marseillaise
Environ 37g de glucides par assiette - majoritairement des glucides complexes du riz
Salade de Pâtes colorées Italiennes à la Tomate et Mozzarella
Autours de 40g de glucides dont 35 de glucides complexes par part de cette salade de pâtes
Planche Tex Mex
L'apport en glucides viendra principalement par les tortllas - faites vos calculs avec les indications ci dessus
Gaspacho Tomates et Concombres
Dans le cadre d'un repas équilibré, la base de cette recette de Gaspacho a un très faible apport en glucides (4/5g de sucres simples via les tomates). Ce sont les gressins qui apporteront les féculents et qui seront…
Salade de Pois Chiche à la Morue
Pour 4 personnes, compter autour de 17g de glucides complexes par part - pour 6 c'est autour de 12g
Aubergines roulées à la feta
Pas de féculents dans cette recette qui peut prendre la place de crudités en entrée
Gaspacho aux herbes pour l’apéritif
moins de 2g de glucides par verrine
Burger de Thon frais à l’Avocat
Moins de 40g de glucides en comptant tous les ingrédients dont 32g de glucides complexes pour 1 Burger
Salade Caesar gourmande
Les glucides de cette recette sont apportés par le pain - compter 30g de glucides (sucres complexes) par part.
Recettes Ig Bas avec Tomate pour diabétique
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Informations nutritionelles: Tomate crue (100 g)
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| Calories | 18,4 Kcal |
| Glucides | 2,26 g |
| dont Sucre | 2,25 g |
| Proteines | 0,86 g |
| Matière grasse | 0,26 g |
| Fibres | 1,20 g |
| Index glycémique |
30 |
| Données Ciqual 2017 | |
Les informations nutritionnelles de plus de 2500 aliments: Valeurs Nutritionnelles: Tomate
