Publicité

Bowl Cake Chocolat Banane

Par  | 

Bowl Cake Chocolat Banane
Un Bowlcake qui se déguste au petit déjeuner mais aussi en dessert !

Riche en fibre et sans sucre ajouté ce Bowl a un IG réduit…

Vous pouvez le partager en 2 pour un dessert en l’accompagnant d’une crème anglaise sans sucre ou de chocolat fondu avec quelques fruits rouges.

BowlCake Chocolat Banane

 

Bénéficiez d’une remise de 10% sur le site Maxdegenie.com avec le code promo : DIABFOOD10
Vous y trouverez la farine de noisette mais aussi des pépites de chocolat sans sucre raffiné

Avis: 5

Recette de Bowl Cake Chocolat Banane

  • Produit: 1 bowl (1/2 Portions)
  • Glucides par part: 35g
  • Préparation: 5 mins
  • Cuisson: 3 mins
  • Prêt dans: 8 mins

Avec 35g de glucides ( au 2/3 des glucides simples) vous pouvez partager ce bowl cake en 2

Ingrédients

  • 1 Banane 20g de glucides simples pour 100g
  • 5 cl Lait d'Amande
  • 10 g farine de noisette ou d'amande
  • 30 g Son d'avoine 53g de glucides complexes pour 100G
  • 1 oeuf
  • 2 cuillères à soupe Chocolat Noir 100% cacao sans sucre en poudre
  • 1 grosse cuillère à soupe Purée de noisette ou d'amandes
  • 2 cuillères à soupe pépites de chocolat ici sans sucre
  • 1 cuillère à café bombée Levure chimique
  • Instructions

    1. Ecraser la banane dans une assiette avec une fourchette
    2. Mélanger tous les ingrédients au fouet - verser dans un bol et passer 3 minutes au micro ondes - laisser tiédir et démouler
    Print Friendly and PDF

    2 Commentaires

    1. Mazza

      11 mars 2023 at 8 h 47 min

      Bonjour très bonne recette j’aime bcp les bowlcake cependant j’aimerais bine connaitre l’apport en protéine

      Avis: 5
    2. RAYNIER Claude

      11 mars 2023 at 12 h 55 min

      Super recette bien chocolatée. Nous l’avons partagée avec mon gourmand diabétique 2 ce samedi matin. Les ingrédients sont suffisants pour 2 adultes. Je crois qu’on va recommencer demain dimanche..Bien mieux qu’un chocolat avec 2 croissants et bien meilleur pour la santé.
      Merci pour vos bonnes recettes.

      Avis: 5

    Commentez !

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    SUIVEZ MES RECETTES IG BAS ET
    POUR DIABÉTIQUES SUR INSTAGRAM:
    instagram

    close-link
    Recettes pour diabétiques et IG bas
    Inscrivez-vous à notre Newsletter
    Les actus et recettes autour du diabète et IG Bas.
    Entrez votre email pour les recevoir:
    Inscrivez-moi
    Vous pourrez vous désinscrire à tout moment Veuillez confirmer l'abonnement dans l'email que vous allez recevoir
    close-link

    NOUVEAU : MES DESSERTS IG BAS
    Des conseils et des recettes pour une alimentation IG Bas

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne:19€90

    close-link