Côte de Boeuf Marinée à la Texane

Par  | 

Cette semaine, le soleil nous donne RDV …
et les plus chanceux d’entre nous se régaleront autours d’un Barbecue.

cote-boeuf-marine-texane

Voilà une recette que j’avais préparé avec un mix de féculents exotiques ! Manioc, patate douce … et du Maïs.
Si vous avez fait votre RoadTrip aux Usa, vous avez pu savourez les spécialités texanes ou de Louisiane.
des préparations qui se font souvent Au Barbecue et se savourent en plein air…
Cette Recette de Côte de boeuf est à mi chemin de ces saveurs… avec des épices qui relèvent la marinade et qui titillent le Palais !
Retrouver nos légumes exotiques: ICI

Recette de Côte de Boeuf Marinée à la Texane

boeuf-steak-house

Par Recettes Diabète et bien être Publié: juin 5, 2015

  • Produit: 1 côte (4 Portions)
  • Préparation: 15 mins
  • Cuisson: 20 mins
  • Prêt dans: 35 mins

Très peu de glucides ( miel...)

Ingrédients

Instructions

  1. Mélanger tous les ingrédients et laisser mariner la viande dedans pendant au moins 2 heures
  2. Cuire 8mn par face - ou 15mn pas trop près des braises et loin des flammes pour une viande à point. Servir avec des légumes ...
Print Friendly and PDF

Commentez !

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

RECETTES DIABÈTE ET BIEN ÊTRE
Abonnement Gratuit
Pour recevoir les Recettes pour manger équilibré
et des actualités  pour Diabétiques par mail.

Entrez votre Email:

Essayez, vous pourrez vous désinscrire à tout moment  - Mentions légales - abonnement actif après validation de la fenêtre suivante.
close-link

L'assiette anti-diabète
Des conseils et des idées pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.

assiette-anti-diabeteAcheter en ligne: 19€95

close-link