- Modérez la consommation d’alcool
- Ne pas boire d’alcool à jeun
- Roulés Courgettes chèvre et Jambon
- Roulés Saumon Aneth pour l’apéritif
- Verrines de velouté de petits pois Menthe au Chorizo
- Mojito sans sucre et sans alcool
- Mini croissants Tomate Mozzarella
- Mini-Buns apéritif
- Mezzé méditerranéen
- Cocktail Tropical sans sucres
- La “vraie” Tapenade
- Tartelettes Épinards et Chèvre
Mini Clafoutis Saumon et Épinards
Une nouvelle recette de mini-clafoutis pour l’apéritif ! Moins caloriques que des tartelettes avec de la pâte, ils sont moelleux et avec peu de glucides.
Roulés Courgettes chèvre et Jambon
Pour un apéritif dinatoire ou en entrée, des petits roulés de Courgette très rafraîchissants !
Tarama Maison à la pomme de terre
Le vrai Tarama grec n’est pas rose et se prépare avec de la pommes de terre ou de la mie de pain.
Ktipiti : sauce à dipper Grecque à base de poivron
Une sauce à Dipper que l’on trouve dans les Mezzés grec: le Ktipiti
Tzatziki à l’Aneth
Pas de menthe mais de l’Aneth pour ce Tzatziki grec à déguster sans modération.
Crackers IG Bas aux graines
Des crackers aux graines riches en fibres et à IB bas !
Raïta Concombre et Menthe
La Raïta c’est un peu du Tsatsiki façon indienne ! et c’est tout aussi bon à l’apéro.
Minis Croissants Saumon et Poireaux
Voilà un classique que je propose pour un apéritif ! Bien entendu, ces croissants contiennent des glucides mais ils sont plus facilement identifiés .
Tomates farcies au Tartare de courgette
En entrée ou en apéritif, des petites tomates farci à la courgette.
Granité de Thé à la Menthe et Citron sans sucre
Le Graal pour ceux qui veulent se rafraîchir sans sucres ! Un Thé glacé à la menthe et au citron servi en granité: c’est un délice à toute heure de la journée .
Recettes IG Bas et Apéritif pour diabétique
Pour les fêtes, un brunch , en soirée entre amis ou sur la terrasse l'été, des idées d'apéritifs diététiques avec les glucides identifiés.
Pour l'apéritif, bien surveiller l'apport en glucides et le déduire du repas qui suivra. – Evitez les cacahuètes, les chips et autres produits gras, préférez les produits maison.
Notre top pour un apéritif allégé pour diabétiques: