Verrines de Thon au Concombre

Par  | 


verrine-thon-concombre
Des verrines Express fondantes avec le thon, craquantes avec le concombre…A présenter en apéritif sans crainte de pic de glycémie… et Light !

Recette de Verrines de Thon au Concombre

verrine-tartare-thon

Par Recettes Diabète et bien être Publié: octobre 12, 2018

  • Produit: 8 verrines (4 Portions)
  • Préparation: 10 mins

Sans glucides (ou en infime quantité) , ces verrines sont idéales pour un apéritif allégé.

Ingrédients

  • 150 g Thon rouge trés frais
  • 1/3 Concombre
  • Vinaigre agrumes
  • Sel de l'Himalaya
  • 1 CAS Huile d'olive
  • Instructions

    1. Dégorger les concombres 1/2h avec du gros sel... rincer
    2. Couper le thon et 1/4 du concombre en petits cubes de 1/2cm (brunoise) Présenter dans des verrines avec un filet de vinaigre aux agrumes, l'huile d'olive et un peu de sel d'Himalaya (ou de Guérande)
    Print Friendly and PDF

    Commentez !

    Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

    RECETTES DIABÈTE ET BIEN ÊTRE
    Abonnement Gratuit
    Pour recevoir les Recettes pour manger équilibré
    et des actualités  pour Diabétiques par mail.

    Entrez votre Email:

    Essayez, vous pourrez vous désinscrire à tout moment  - Mentions légales - abonnement actif après validation de la fenêtre suivante.
    close-link

    IDÉE CADEAU : L'assiette anti-diabète
    Des conseils et des idées pour retrouver le plaisir de manger sans frustration.

    assiette-anti-diabeteAcheter en ligne: 19€95

    close-link