Bugnes IG Bas (à l’amande)
180g de glucides majoritairement complexes pour toute la recette - il vous suffit de diviser par le nombre de bugnes pour connaitre la quantité pour chaque ( ici 18 donc 10g de glucides chacun)
Bugnes Corses: E Frappe – avec moins de sucre !
Compter une moyenne de 6g de glucides complexes par Bugne.
Pilons de Poulet à l’Orientale
Moins de 5g de glucides par assiette hors accompagnement
Mini Bowls Saumon Avocat Fruits rouges
Assez peu de glucides mais beaucoup de fraicheur !
Truite aux Amandes
environ 6g de glucides hors accompagnement
Piccata de Veau au Citron
Les glucides seront apportés par votre accompagnement: compter 30g pour 150g de pâtes
Dahl de Lentilles Corail
environ 30 g de glucides par personne - majoritairement des glucides complexes
Brochettes d’agneau à la Marocaine
les glucides seront amenés par l'accompagement
Sauces indiennes comme au Restaurant
Très peu de glucides - pour le chutney compter 2/3 g par personne
Tartare de Saumon et Avocat en apéritif
Très peu de glucides pour cet apéritif de fêtes
